{"id":9296,"date":"2025-09-16T11:46:57","date_gmt":"2025-09-16T10:46:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/?p=9296"},"modified":"2025-09-16T11:50:14","modified_gmt":"2025-09-16T10:50:14","slug":"otroci-gibanje-sola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/blog\/otroci-gibanje-sola\/","title":{"rendered":"Zakaj otroci z za\u010detkom \u0161ole potrebujejo ve\u010d gibanja?"},"content":{"rendered":"\n
<\/figure>\n\n\n\n

Tako star\u0161i kot otroci ob za\u010detku \u0161olskega leta za\u010dutimo navdu\u0161enje, ki pa se kmalu prevesi v utrjeno rutino. Brezskrbnih poletnih mesecev je konec in vra\u010danje v \u0161olske klopi pomeni nove obveznosti, znanja in tudi izzive. Poleg tega pa se ob vra\u010danju v \u0161olo spremeni tudi prosti \u010das. Tega je manj, otroci pa so posledi\u010dno manj na igri\u0161\u010dih, v naravi in na potepih. Temu sledi tudi manj gibanja, vo\u017enje s kolesi in skiroji. Namesto tega otroci ve\u010dino dneva presedijo \u2013 v \u0161oli, pri doma\u010dih nalogah in pogosto tudi pred zasloni. Zato je zelo pomembno, da jim star\u0161i in tudi u\u010ditelji omogo\u010dimo \u010dim ve\u010d prilo\u017enosti za gibanje. Zaradi u\u010denja in \u0161olskih obveznosti je manj \u010dasa, a ravno zaradi tega je gibanje tako zelo pomembno.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Zakaj je gibanje tako pomembno za otroke?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gibanje je zelo pomemben dejavnik za zdrav razvoj otroka. To ni le zabava, ampak je pomembno za zdravje, samozavest in zadovoljstvo. Redno gibanje prina\u0161a veliko koristi:<\/p>\n\n\n\n

Razvoj motori\u010dnih sposobnosti<\/strong> \u2013 tek, skakanje, vo\u017enja s kolesom ali skirojem krepijo koordinacijo in ravnote\u017eje.
Krepitev mi\u0161ic in kosti<\/strong> \u2013 gibanje spodbuja zdrav telesni razvoj, prepre\u010duje prekomerno te\u017eo in zmanj\u0161uje tveganje za zdravstvene te\u017eave v odrasli dobi.
Bolj\u0161a koncentracija<\/strong> \u2013 otroci, ki se redno gibljejo, so bolj zbrani pri u\u010denju in imajo ve\u010d energije.
\u010custvena stabilnost<\/strong> \u2013 gibanje zmanj\u0161uje stres, izbolj\u0161uje razpolo\u017eenje in krepi samozavest.
Socialni razvoj<\/strong> \u2013 igre na prostem in \u0161portne dejavnosti u\u010dijo sodelovanja, discipline in spo\u0161tovanja pravil.<\/p>\n\n\n\n

Za bolj\u0161e po\u010dutje in zdravje bi morali po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije otroci porabiti za gibanje vsak dan vsaj eno uro. Gibanje bi moralo biti zmerno do intenzivno. V praksi \u017eal ni tako, saj \u0161e posebej \u0161oloobvezni otroci te priporo\u010dene ravni v povpre\u010dju ne dosegajo.<\/p>\n\n\n\n

Za\u010detek \u0161ole \u2013 ve\u010d sedenja, manj gibanja<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ko otrok v septembru ponovno sede v \u0161olske klopi, se njegov dnevni ritem spremeni. Poletje je bil \u010das, ko je pre\u017eivel veliko \u010dasa v gibanju, jeseni pa se to spremeni. <\/p>\n\n\n\n

Njihov \u017eivljenjski slog za\u010dne vsebovati:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

5 do 6 ur dnevnega sedenja v \u0161olskih klopeh,
doma\u010de naloge in u\u010denje, pri \u010demer ponovno sedijo,
zaradi utrujenosti se otroci tudi bolj pogosto zate\u010dejo h gledanju televizije, igranja iger na ra\u010dunalniku ali telefonu.<\/p>\n\n\n\n

Otrok torej presedi kar dve tretjini dneva. Dolgotrajno sedenje dokazano slabo vpliva na dr\u017eo, zdravje hrbtenice in na splo\u0161no po\u010dutje.<\/p>\n\n\n\n

Zaradi tega je pomembno, da v za\u010detku \u0161olskega leta razmislimo, kako bi v otrokov vsakdanjik vklju\u010dili ve\u010d gibanja.<\/p>\n\n\n\n

Kako otroke spodbuditi k ve\u010d gibanja?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ko omenimo gibanje, ve\u010dina najprej pomisli na aktivno telovadbo in \u0161portne treninge. A to ni le to, \u010deprav bi bila to tudi dobra izbira. Gibanje pomeni vklju\u010diti v vsakdan razli\u010dne spremembe, ki bodo otroka prisilile v bolj zdrav \u017eivljenjski slog. Kaj to vklju\u010duje?<\/p>\n\n\n\n

Aktivno pot v \u0161olo<\/strong> \u2013 hoja, kolesarjenje ali uporaba inovativnih prevoznih sredstev, kot je RollJet.
Igranje na prostem<\/strong> \u2013 vsakodnevna igra na igri\u0161\u010du ali v parku naj bo del vsakdanje rutine otroka.
Dru\u017einske dejavnosti<\/strong> \u2013 sprehodi, izleti ali kolesarjenje ob vikendih povezujejo dru\u017eino in spodbujajo gibanje.
Omejevanje \u010dasa pred zasloni<\/strong> \u2013 dogovorite se za pravila glede uporabe naprav in spodbujajte aktivne igre.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

RollJet \u2013 zabaven spremljevalec na poti v \u0161olo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gibanje je lahko zelo zabavno. In pri tem lahko pomaga tudi RollJet<\/a>. To je edinstven skiro, ki otroka spodbuja k zanimivi in aktivni poti v \u0161olo, v prostem \u010dasu pa mu lahko predstavlja odli\u010dno sredstvo za igro na prostem. Je prakti\u010den in varen za uporabo.<\/p>\n\n\n\n

Zakaj je RollJet tako priljubljen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dva v enem<\/strong> \u2013 zdru\u017euje nahrbtnik in skiro, kar pomeni manj tovora za otroke. Skiro se lahko uporablja za pot v \u0161olo, nanj pa preprosto obesite te\u017eko \u0161olsko torbo. Lahko pa ga otrok uporablja samostojno.
Spodbuja h gibanju<\/strong> \u2013 vo\u017enja s skirojem je naravna oblika gibanja, ki krepi ravnote\u017eje in motoriko.
Prihrani \u010das<\/strong> \u2013 otroci so hitrej\u0161i, hkrati pa pot v \u0161olo postane do\u017eivetje.
Varen in ergonomi\u010den<\/strong> \u2013 RollJet je zasnovan tako, da nahrbtnik ne obremenjuje hrbtenice, kar je pri otrocih \u0161e posebej pomembno. Zasnova skiroja pa je tak\u0161na, da je primeren za ve\u010dino podlag, je stabilen in masiven.<\/p>\n\n\n\n

Dolgoro\u010dni u\u010dinki gibanja pri otrocih<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gibanje ima za otroke dolgoro\u010dne posledice za zdravje. Redna vadba pomeni, da otroci ohranijo aktiven \u017eivljenjski slog tudi v odrasli dobi. To pa zmanj\u0161a mo\u017enosti za sladkorno bolezen tipa 2, bolezni srca in o\u017eilja ter du\u0161evne te\u017eave.<\/p>\n\n\n\n

Zato ni preve\u010d, \u010de re\u010demo, da vlaganje v gibanje otrok pomeni vlaganje v njihovo prihodnost.<\/p>\n\n\n\n

Zaklju\u010dek<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vsak za\u010detek \u0161olskega leta prinese nekaj sprememb: nove obveznosti, ve\u010d sedenja in malo prostega \u010dasa. Zato omogo\u010dite otrokom dovolj gibanja, da bodo razvili zdrave navade in la\u017eje premagovali \u0161olske dni. Tako bodo imeli bolj\u0161o koncentracijo, telesno bodo bolj zdravi, \u010dustveno pa bolj stabilni.<\/p>\n\n\n\n

Naj bo to \u0161olsko leto prilo\u017enost, da skupaj ustvarimo rutine, v katerih bo gibanje nepogre\u0161ljiv del vsakdanjika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tako star\u0161i kot otroci ob za\u010detku \u0161olskega leta za\u010dutimo navdu\u0161enje, ki pa se kmalu prevesi v utrjeno rutino. Brezskrbnih poletnih mesecev je konec in vra\u010danje v \u0161olske klopi pomeni nove obveznosti, znanja in tudi izzive. Poleg tega pa se ob vra\u010danju v \u0161olo spremeni tudi prosti \u010das. Tega je manj, otroci pa so posledi\u010dno manj […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":9298,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[189,170],"class_list":["post-9296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-gibanje-otrok","tag-nazaj-v-solo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9296"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9302,"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9296\/revisions\/9302"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rolljet.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}